Разгрузочный день перед праздником

Опубликовано: 01.10.2018

видео Разгрузочный день перед праздником

Жить здорово! Диета в праздники: как не сорваться(26.12.2017)

До новогодней ночи осталось пару дней, но чувства праздника все нет?.. Возможно, причина скрывается в чувстве тяжести. Зимнее питание богато калориями, а нередко – и жирами, в рационе мало клетчатки. Обмен веществ замедляется, а мы становимся ленивыми и апатичными. Разгрузочный день перед праздником ускоряет и облегчает пищеварение, а также способен подготовить желудок к последующей нагрузке. Еще одно его достоинство – в снижении веса.



Такой день можно проводить на основе полезных продуктов: например, на кефире с овсяной кашей. Кефир содержит бактерии, важные для хорошей работы кишечника, действует как мочегонное, снижая отеки, и богат жиросжигающим кальцием. Овсяная каша ценится как продукт здоровья: ее состав изобилует витаминами и минералами, клетчаткой, она понижает количество холестерина, очищает организм и придает силы.


Диета после праздников. Как быстро сбросить лишний вес? Советы диетолога как похудеть

Меню разгрузочного дня перед праздником составляется из пяти порций каши, каждая из которых запивается кефиром. Соответственно, за день нужно покушать пять раз, желательно соблюдать временные интервалы в 2,5-3 часа между ними.


3 лучших разгрузочных дня Как сбросить лишнее

Овсянка варится на воде, с малым посолом либо без соли. Исключаются любые приправы и пряности. В готовую кашу можно добавить немного хорошего сливочного масла, чтобы усвоился растительный белок.

Некоторые девушки с целью увеличить процессы очищения и разгрузки организма употребляют овсяные отруби с кефиром, размешивая чайную ложку отрубей в стакане напитка. Они разбухают в желудке, сообщая чувство сытости. При сильной тяге к сладкому помогает корица, ее щепотку также добавляют в кефир.

Чтобы укрепить иммунитет, пьют отвар шиповника, также разрешается вода, зеленый чай, травяные отвары. Общий объем жидкости, вместе с кефиром, составляет 1,5 литра.

Если соблюдать разгрузочный день на овсянке без изменений, то отвес может доходить до 1,5 килограмма. Эффект очищения продолжается на следующий день.

Противопоказания:

— непереносимость злаковой пищи и лактозы,

— недостаток кальция,

— болезни почек.

Новости:
Мастер натяжные потолки
Статьи Опубликовано: 21.12.2016 Мастер потолков монтаж натяжных потолков в Челябинске, 3D потолки, резные натяжные потолки Apply Понгс (Pongs) – выпускает полотна, как матовой и сатиновой фактуры, так

Выбор хороших натяжных потолков
Качественные натяжные потолки придают помещению изысканный вид, подчеркивают особенности интерьера. В сочетании с подсветкой натяжные потолки могут создавать действительно оригинальные и изысканные интерьеры.

"Element" - натяжные потолки в Санкт-Петербурге
  Мы рады предложить вам действительно огромный выбор материалов и решений для декорирования потолка. У нас вы найдёте любые варианты натяжных потолков: от традиционных до самых неожиданных и ярких.

Какие выбрать светильники для натяжных потолков, основные правила
Светильники для натяжных потолков представлены множеством исполнений, отличных по конструкции, параметрам, способу крепления и типу источника света. Такое разнообразие моделей разных марок (в частности,

Вредны ли натяжные потолки
Натяжные потолки являются довольно популярной отделкой. И это объяснимо: данные потолки обладают целым рядом бесспорных достоинств: легкость и быстрота монтажа, гидростойкость, огнестойкость, гигиеничность,

Обои или натяжной потолок что сначала. [Priori]
Приступая к работе нужно учитывать, что обе бригады работают на результат, которым является качество и долговечность. Потому если до финишной отделки стенок установить натяжной потолок будет просто и профили

Почему провис натяжной потолок в доме и как это исправить?
Натяжной потолок – стильно, модно, практично! Это довольно крепкое и износостойкое полотно, способное, при соответственном к нему отношении, служить десятилетия. Но в жизни случается всякое: нередки

Багет для натяжных потолков - какой лучше, размеры и виды ПВХ и фиксирующего профиля, как клеить, цена и где купить в Москве и СПб
Несмотря на то, что натяжные потолки не так давно появились на российском рынке, они успели завоевать большую популярность среди населения. По большей части это связано с тем, что натяжной потолок вписывается

Багет для натяжных потолков
Люди, решившие сделать натяжной потолок впервые наверняка заинтересовывались вопросом: как держится пленчатое полотно на потолке без особо видимых креплений. Все дело в специальной рейке, получившей название

Как сделать 3d потолок своими руками – фото 3д потолков
Традиционное оформление потолков –  побелка  и штукатурка, все чаще уступает место новым оригинальным методам. И если для классических  и офисных стилей рекомендуется  довольно сдержанный дизайн потолочных

rss