1. Стиль має значення
2. Вибираємо лижі по зростанню
3. Жорсткість лиж, або підбираємо лижі по вазі
4. Лижні палиці
5. Вирушаємо за екіпіруванням

Катання на лижах - це завжди заряд бадьорості, адреналіну і чудового настрою, ефективна спортивне навантаження і чудовий відпочинок - словом, користь і задоволення в одному флаконі! Але щоб кататися легко і з радістю, слід грамотно підійти до вибору лиж.

Стиль має значення

Як вибрати бігові лижі? Для початку потрібно визначитися, в яких умовах і яким стилем ви збираєтеся кататися. Існує два основні стилі катання (і, відповідно, виду лиж).
Класичний хід передбачає пересування по накатаній лижні, при нагоді можна прокласти її самостійно в будь-якому парку або лісі. Лижі при цьому рухаються паралельно один одному. Моделі для класичного стилю мають загострену форму і відносно м'яку колодку, їх максимальна довжина - 210 см. Лижі для класики бувають з насічками на ковзної поверхні під колодкою і без них. Моделі без насічок потрібно змащувати спеціальними мазями відповідно до погодними умовами - для достатнього зчеплення лижі зі снігом.

Коньковий хід вимагає великої, добре накатаній траси без лижні. При катанні коньковим ходом лижник рухається подібно ковзаняреві, відштовхуючись від поверхні внутрішньою стороною лижі. Цей стиль катання виглядає дуже ефектно і дозволяє досягати досить великих швидкостей.
Конькові лижі відрізняються від класичних - вони коротші, до 190-195 см, без насічок, з затупленим носком і мають велику жорсткість в порівнянні з моделями для класики.

Для різних стилів катання краще використовувати відповідний вид лиж. Але якщо ви хочете кататися як класичним, так і гребеневим ходом і об'єднати ці можливості в одній парі лиж, краще віддати перевагу універсальні, або комбіновані моделі (Combi). За зовнішнім виглядом вони нагадують класичні лижі, тільки коротше - в довжину досягають максимум 205 см.

Вибираємо лижі по зростанню

Щоб підібрати відповідні за розміром лижі, потрібно небагато - перш за все, знати своє зростання і вага. Виходячи з цих двох параметрів, можна легко розрахувати їх довжину.
Так, лижі для класики в середньому повинні бути на 20-30 см вище зростання лижника.
Довжина лиж для коника повинна перевищувати зростання на 5-15 см.
Комбіновані лижі підбирають на 15-20 см більше власного зростання.
Є й інші способи розрахунку довжини лиж. Найпростіший - виміряти свій ріст до кінчиків пальців витягнутої вгору руки і з отриманого значення відняти 10. Це і буде ідеальна для вас довжина класичних лиж.
Але все-таки найпростіше скористатися наведеною нижче таблицею.
зростання лижника
(см) Лижі для класики (см) Комбіновані лижі (см) Лижі для коника
(див) 150 170-180 165-170 165 155 175-185 170-175 170 160 180-185 175-180 175 165 185-190 180-185 180 170 190-195 185-190 185 175 195-200 190-195 190 180 200-205 195-200 190-195 185 205-210 200-205 195 190 210 205 195 195 210 205 195

Жорсткість лиж, або підбираємо лижі по вазі

Дуже важлива характеристика лиж - їх жорсткість. Оптимальна жорсткість визначається вагою лижника, а також рівнем його майстерності. В цілому, закономірність проста: чим більше ви важите і чим вище ваше вміння кататися, тим жорсткіші лижі вам потрібні (і навпаки).
Існує досить багато різних методів визначення жорсткості лиж, але самий перевірений і простий - за допомогою листка паперу. Для цього потрібно встати на лижі і пропустити під п'ятою між лижею і підлогою аркуш паперу. Для коникових лиж листок можна перемістити під лижею на відстань 30-40 см, для класичних - на 10-15 см. При переміщенні всієї ваги на одну ногу відстань до підлоги повинно скоротитися вдвічі - листок виявиться затиснутим. Якщо все так, значить, ваш вага пропорційний обраної парі лиж.

Лижні палиці

Вибравши відповідну по всіх параметрах пару лиж, не забудьте про палицях! Адже без них лижнику не обійтися. В даний час вони бувають різних видів - углеволоконние, склопластикові, алюмінієві ... Але, крім вибору матеріалу, важливо визначитися і з їх розміром. Адже занадто короткі або занадто довгі палиці будуть практично марні. Як вибрати палиці по довжині? Дуже просто - їх довжину також розраховують виходячи з росту лижника і стилю катання. Так, палиці для класичних лиж повинні бути менше вашого зростання на 25-30 см, а для коникових - на 15-20 см.

Вирушаємо за екіпіруванням

Купити бігові лижі, палиці, черевики, кріплення, та й взагалі підібрати всю відповідну екіпіровку для лижних подвигів - від лиж до термоносков і білизни - можна в магазині alantur.ua . Досвідчені консультанти допоможуть визначитися з вибором всіх необхідних складових для лижного спорту і відпочинку.
Так що вибирайте, приміряйте - і вперед, на лижі, за здоров'ям і задоволенням! І хоча лижі самі по собі не є щастям, вони цілком здатні його добути.