1. Хвойні ванни.
2. Заготівля хвойного збору.
3. Готуємо хвойний відвар для ванни.
4. Як приймати хвойну ванну.
5. Хвойний екстракт для ароматичних ванн.

Гідромасажна хвойна ванна

Проходять новорічні свята, і незабаром настане час зняти з зеленої красуні прикраси і світлові гірлянди, які ми ретельно спакуємо і відправимо до наступних свят на антресолі. А що ж ялинки і сосни, які створювали нам святковий настрій? Більшість з нас банально викинуть їх на смітник. А може саме час скористатися їх природними цілющими і ароматичними властивостями? Розповім про хвойні ванни.

Народна мудрість дає друге життя зеленим красуням. Мало хто знає, але в зимової хвої в два рази більше вітамінів, ефірних масел і мікроелементів, ніж у літній, а найбільш ефективна в ароматерапії хвоя сосни. Хвойні ванни обов'язкові в комплексі загальнотонізуючий і загальнооздоровчих процедур.

Хвойні ванни.

Хвойні ванни допомагають протистояти депресій, ефективно борються з безсонням, захворюваннями дихальних шляхів і суглобів, відновлюють імунітет, обмін речовин і природний баланс шкіри. В цілому нервова, імунна, дихальна та серцево судинна системи вдячно відгукнуться на такі ароматичні процедури.

Багато дівчат відзначають, що в комплексі з активним способом життя і правильним харчуванням, такі водні процедури допомагають скинути зайву вагу, або, як мінімум, його нормалізувати.

Заготівля хвойного збору.

Для приготування ванни добре підійдуть ніжні верхівки гілочок, голки і молоді шишки будь-яких хвойних рослин, найкраще використовувати соснові голки цього року приросту.

Хвойний матеріал можна заготовити про запас. Його зберігання в морозильній камері гарантує збереження всіх цілющих властивостей, до того ж добре зберігаються вже готові настоянки і відвари.

Готуємо хвойний відвар для ванни.

Для приготування хвойного відвару для ванни в 7-ми літрову ємність, на яку є щільна кришка, засипаємо до 1 кг зеленого матеріалу. Якщо гілочки і голки зовсім свіжі, що можна визначити за яскраво вираженим виділенню смоли, досить буде 500 грам. Наповнюємо каструлю гарячою водою і протягом півгодини кип'ятимо на повільному вогні. Потім щільно закриваємо ємність і даємо настоятися 10-12 годин. Проціджуємо хвойний відвар.

Якщо ви сумніваєтеся в переносимості вашим організмом насичених хвойних ванн, то спочатку просто помістіть в гарячу воду мішечок з хвоєю. Приємний аромат і легкий тонізуючий ефект з щадним впливом на організм вам забезпечений.

Як приймати хвойну ванну.

Наведу рекомендації по прийому релаксирующей ванни в домашніх умовах. Як і більшість ароматичних ванн, водні процедури з відваром з хвої сосни краще приймати через 2 години після прийняття їжі, безпосередньо перед сном.

1. Наберіть трохи не доверху воду в ванну температурою до 40 ° С.
2. Додайте в воду приготований хвойний відвар і перемішайте її.
3. Приймати хвойну ванну слід 15-20 хвилин.
4. Додаючи гарячу воду підтримуйте її тепло близької до температури людського тіла.
5. Голову краще покласти на рушник, щоб не торкатися холодного бортика ванни і відчувати себе максимально комфортно.
6. Для поліпшення релаксирующего ефекту необхідно повністю розслабитися.

Після ванни прийміть душ і ляжте спати. Вранці ви відчуєте себе максимально відпочила і свіжою. Лікувальний курс рекомендую приймати через день протягом 2-х тижнів. Між курсами необхідно зробити перерву в 6 місяців.

Протипоказання для прийняття хвойних ванн загальні для всіх гарячих водних процедур: онкологічні та хронічні серцево-судинні захворювання, а також інфекційні захворювання шкіри.

Хвойний екстракт для ароматичних ванн.

хвойний екстракт

Якщо в ваших широтах сосна дефіцит, то лікувальні ванни можна влаштовувати за допомогою хвойного екстракту. Виготовляють його з голок ялини і сосни за допомогою водної екстракції. Придбати хвойний екстракт можна в аптеках, спеціалізованих косметологічних магазинах або замовити через інтернет. Запакований препарат можна зберігати протягом 5 років при температурі + 5 ° С - + 25 ° С.

Хвойний екстракт для ароматичних ванн активно рекомендується не тільки дорослим, але й дітям будь-якого віку, як для зняття збудження і поліпшення сну, так і з лікувальною метою. Для дітей концентрацію рідкого хвойного екстракту зменшують, досить буде 30 мл на 200 л.

Аптеки також пропонують хвойний екстракт в брикетах і таблетках.

Крім ароматерапії, зелених красунь використовують і в народній медицині. Настоянку з ялинових гілок часто приймають для зміцнення імунітету, при захворюванні дихальних шляхів і порушення обміну речовин. А ще кілька гілочок сосни можна додати в запашні віники для лазні , Що безсумнівно добре для душі і тіла. Городники і квітникарі спеціально подрібнюють гілки і збирають кору для утеплення і мульчування грунту.

Міцного вам здоров'я!