1. особливості хамама
2. Які процедури проводяться в хамаме
3. Користь відвідування турецької лазні
4. Шкода турецької лазні

Хамам - це турецька лазня. Вона є хорошим місцем для відпочинку і для здоров'я чоловіків і жінок, незалежно від їх віку. Назва хамам в перекладі трактується, як розсіюється пар. З давніх-давен такий вид процедури славиться своєю користю для організму. Тим, хто вперше збирається відвідати турецьку лазню, вона стане справжнім відкриттям. Але не слід забувати, що нарівні з корисними властивостями, така процедура може принести шкоду людям, яким вона протипоказана.

Основним принципом даного приміщення є плавний перехід від помірної температури до високої, а потім здійснюється рівномірний охолодження температури.

особливості хамама

Ключовою особливістю є спосіб подачі тепла. У істинної турецькій лазні обладнані кілька приміщень, до кожного з них відвідувачі повинні мати вільний доступ. Відмінності кімнат - в температурі повітря. За допомогою рівномірного розподілу тепла стає можливим поступове прогрівання тіла. А це - дуже велика користь для нормальної циркуляції крові, для очищення шкіри. Температура повітря в такому вигляді сауни варіюється від 35 до 55 градусів. Така температура є найбільш оптимальною для оздоровлення всього організму, підтримання всіх його органів і систем в нормі.

Читайте також: Як правильно паритися в російській лазні

Незаперечним плюсом турецької лазні вважається вологість повітря, при якій дихати стає легше. Цей показник здатний досягати максимуму, це користь для організму, за допомогою таких умов він може розслабитися повністю і отримати повноцінний відпочинок.

Які процедури проводяться в хамаме

Всі маніпуляції, що проводяться в цій турецькій лазні, можна назвати справжніми ритуалами, їх створювали століттями. Коли відвідувач заходить всередину, першим приміщенням на його шляху стає «холодна» кімната. У ній температура помірна, це дає можливість тілу поступово звикати до тепла. Після знаходження в цій кімнаті піде похід в парну. Тут банщик в першу чергу обливає гарячою водою, очищає шкіру, проводячи своєрідний турецька пілінг.

Після цього проводиться оздоровчий і розслабляючий масаж. Особливістю такої процедури є те, що відвідувача попередньо натирають рідким милом, щоб тіло повністю покрилося піною. Іноді людина може відчути якийсь дискомфорт при масажі, але зазвичай таку процедуру проводять тільки кваліфіковані професіонали, тому не варто переживати з приводу некомфортних відчуттів, масаж націлений на зняття напруги і оздоровлення.

Після того як проведено масаж, відвідувач піддасться обмивання банщиком, після чого він знову повертається в «холодну» приміщення. У ньому вже можна розслабитися і випити зеленого чаю. Але важливо пам'ятати про те, що у такого виду процедур є своя користь і шкода, свої протипоказання, з якими потрібно неодмінно ознайомитися.

Читайте також: Як для здоров'я правильно паритися в лазні

Користь відвідування турецької лазні

Такий вид прогрівання тіла приносить незаперечну користь для здоров'я. Серед всіх аспектів виділяється наступні:

• хамам позитивно впливає на стан шкіри. Вона очищується як зовні, так і всередині. Відбувається повне очищення пір, зникають дрібні висипання і подразнення, виводяться мертві клітини, а нові активніше виробляються. Шкіра дихає і насичується киснем. За допомогою хамама можна досягти ефекту омолодження;
• хамам сприяє стабілізації ваги (при одному відвідуванні сауна дозволяє скинути до двох кілограмів). Так відбувається з тієї причини, що процедури допомагають прискорити метаболізм, а вологість і температура підсилюють ефект від дієти;
• поліпшується циркуляція крові, робота серцево-судинної системи;
• велика користь лазні для опорно-рухової системи. Хамам сприяє позбавленню від відкладення солей, ревматизму, артриту вже після декількох відвідувань;
• стає можливим позбутися хронічних захворювань дихальної системи, наприклад, хронічного бронхіту;
• велика користь хамам для нервової системи, він допомагає усунути безсоння і дратівливість за допомогою повного розслаблення.

Шкода турецької лазні

Шкода такий вид лазні може принести тим людям, для яких вона протипоказана. І не всім людям можна відвідувати дані процедури. До протипоказань відносять:

• період виношування дитини;
• шкірні захворювання інфекційного характеру - шкода приносить підвищена вологість і температура, так недуги можуть почати прогресувати;
• гіпертонія;
• астма - шкода може принести вологість і спровокувати напад;
• психічні розлади;
• захворювання серцево-судинної системи в гострій стадії;
• серйозні хвороби дихальної системи.

Читайте також: Як в лазні використовується гімалайська сіль

При наявності будь-якого хронічного захворювання не зайвою буде консультація лікаря перед відвідуванням турецької лазні.